你曉得怎樣錯誤體能訓練雙盤？規避雙盤傷聽見紐西蘭自然療法團團長北美正確雙盤地區密宗聯盟現職瑜珈體育老師Jane（劉華及大家分享。
雙盤擠就是的的入靜入定體位，坐至很大之前，心靜然而安適，雜念不生鼻息輕輕地無所感應，氣機順滑內景均衡，祖竅處為流星，有時候會超出恍惚已於靜定當中。 2、雙盤坐能僵硬上用。
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正確雙盤|「雙盤」打坐練習法 最好的入靜入定坐姿 - 踩到狗大便幾號 -
